- 更新时间:2024-07-26 19:57:40
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- 文件名:放空——冥想三分钟,轻松一整天电子书
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成年人的生活没有“容易”二字,但冥想真的不太难。 对于不了解冥想的人,这可能是你更容易读下去的一本书。 冥想门并不难,你只需静下来,关注呼吸: 去体验深度休息、刷新自己的感觉; 去连内在的智慧,让自我觉醒。 有情绪了,怎么才能快速平复,而不是憋着? 考试前失眠了?试试本书的这个冥想方法,三分钟睡。 失去了心爱的人或东西,怎样走出悲伤?