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文件名：放空——冥想三分钟,轻松一整天电子书 文件类型：全本小说-txt 文件来源：百度云盘 成年人的生活没有“容易”二字，但冥想真的不太难。 对于不了解冥想的人，这可能是你更容易读下去的一本书。 冥想门并不难，你只需静下来，关注呼吸： 去体验深度休息、刷新自己的感觉； 去连内在的智慧，让自我觉醒。 有情绪了，怎么才能快速平复，而不是憋着？ 考试前失眠了？试试本书的这个冥想方法，三分钟睡。 ...